Bonjour à tous,

Voici de quoi occuper une petite partie de vos journées.

Ci-joint, 3 fiches de 6 exercices: changer d'exercices toutes les 30 secondes et entre chaque fiche prendre une minute de récupération. Essayer de réaliser au moins 2 séries (une seule si vous êtes en difficulté) Le nombre de séries est à réguler en fonction de votre forme, de votre niveau et de votre motivation.

Essayer de les faire une fois tous les 2 jours en famille si possible!!

Un montage musical avec des bips toutes les 30 sec est disponible.

Bon courage à tous!!

N'hésitez pas à me contacter si besoin soit en créant une discussion sur Pronote soit par mail: laure.deschler@ac-orleans-tours.fr